Στόχοι για την νέα χρονιά...Πώς να τους πετύχετε!


Αφήνοντας πίσω την χρονιά που πέρασε και καθώς έχει μπει η καινούρια,οι περισσότεροι από εμάς μπαίνουμε στην διαδικασία να θέσουμε κάποιους στόχους για την νέα χρονιά!

Τι θέλουμε να πετύχουμε,τι δεν κάναμε την προηγούμενη χρονιά και τι θα μπορούσαμε να κάνουμε φέτος για να πετύχουμε όσα θέλουμε ;


Πόσοι όμως από εμάς τηρούμε τους στόχους που θέτουμε κάθε χρόνο; Σύμφωνα με έρευνες το 92% των ανθρώπων ξεχνάει και δεν μπαίνει στην διαδικασία να ακολουθήσει τους στόχους που έχει βάλει ήδη από τα μέσα Ιανουαρίου!


Πώς πρέπει να βάλουμε τους στόχους μας έτσι ώστε να τους πραγματοποιήσουμε τελικά ;

Αυτό είναι και το θέμα που θα αναλύσουμε παρακάτω!



  1. Γραψτε μια λίστα με τους στόχους σας


Το να καθίσετε και να γράψετε σε ένα χαρτί τους στόχους ,αντί απλά να τους έχετε σαν σκέψη στο μυαλό σας ,είναι πιο αποτελεσματικό από όσο φαντάζεστε !

Αρχικά,γράφοντάς τους ,και ψάχνοντας τρόπους να τους διατυπώσετε ,θα δείτε ότι μπορεί να βγουν στην επιφάνεια στοιχεία και επιθυμίες που δεν τις είχατε σκεφτεί πριν.

Επίσης, αποτυπώνοντας σε ένα χαρτί τους στόχους σας ,βοηθάει να τους γράψετε όσο πιο αναλυτικά μπορείτε ,και με αυτό τον τρόπο θα είναι πιο ξεκάθαρα τα θέλω σας ,πιο σαφή και πιο συγκεκριμμένα ως προς την επίτευξή τους !


TIP 1: Να θυμάστε ότι οι στόχοι σας πρέπει να είναι συγκεκριμένοι ,μετρήσιμοι ,ρεαλιστικοί και να συνοδεύονται με ένα σχέδιο δράσης για την υλοποίηση τους .


TIP 2: Να διατυπώνετε τους στόχους σας με θετικό τρόπο.Έτσι θα έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και ενέργεια για να τους πετύχετε. Παράδειγμα, μην γράψετε “θέλω να χάσω βάρος” ,αλλά γράψτε “θέλω να έχω ένα καλοσχηματισμένο σώμα “ ή “θέλω να φοράω μοντέρνα ρούχα που αναδεικνύουν την σιλουέτα μου” .


  1. Χωρίστε τους στόχους σας σε κατηγορίες


Αφού γράψετε τι θέλετε να πετύχετε για τη νέα χρονιά,χωρίστε τα σε κατηγορίες .

Για παράδειγμα,


1η κατηγορία : Στόχοι για την οικονομική σας ζωή ή καριέρας


Σε αυτή την κατηγορία μπορείτε να βάλετε τους στόχους που έχετε στην εργασία σας,όπως για παράδειγμα να πάρετε αύξηση,μία προαγωγή .


2η κατηγορία : Στόχους για τις σχέσεις σας


Τι θέλετε να αλλάξετε για παράδειγμα στην σχέση σας με την οικογένεια σας ,τους φίλους σας ή τον/την αγαπημένη σας ;


3η κατηγορία : Στόχους για την διασκέδασή σας


Είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι να έχετε στόχο να μην “χάνεστε” στην ρουτίνα και στο άγχος της καθημερινότητας και να αφιερώνετε και λίγο χρόνο στο να βγαίνετε με τους φίλους σας και να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν ,είτε αυτό είναι ένας καφές,ένα ποτό,φαγητό ή ταινία .


4η κατηγορία : Στόχους για την υγεία σας


Βάλτε στόχους για να βελτιώσετε την διατροφή σας,προσθέστε και άσκηση για να βελτιώσετε το σώμα σας ,να χάσετε βάρος αν πιστεύετε ότι αυτό χρειάζεστε.


5η κατηγορία : Ορίστε τους προσωπικούς σας στόχους


Σε αυτή την κατηγορία μπορεί να είναι οι στόχοι που έχετε ορίσει για την προσωπική σας ανάπτυξη.Το να ξεκινήσετε ένα χόμπι για παράδειγμα.




  1. Ιεραρχείστε τους στόχους σας


Βάλτε σε σειρά τους στόχους σας ξεκινώντας από αυτόν που είναι πιο σημαντικός για εσάς ,έτσι ώστε να ξέρετε από που να ξεκινήσετε . Θα είναι πιο εύκολο να τους ακολουθήσετε και να τους πετύχετε αν τους ολοκληρώνετε έναν έναν .


  1. Βάλτε χρονοδιάγραμμα στους στόχους σας


Σπάστε τους στόχους σας σε μικρότερους υποστόχους και βάλτε χρονικό όριο για την επίτευξή τους , έτσι ώστε να έχετε το περιθώριο να τους ελέγχετε καλύτερα και να κάνετε αλλαγές ή προσθήκες αν χρειαστεί .


  1. Να ανατρέχετε στην λίστα σας


Καλό είναι να κοιτάμε την λίστα μας ανά διαστήματα για να βλέπουμε τι έχουμε πετύχει και τι όχι .Τι χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση ή αλλαγή. Ποιος στόχος δεν μας ικανοποιεί πια ή αν θέλουμε να βάλουμε έναν άλλον που να ταιριάζει περισσότερα με τα τωρινά μας θέλω!


  1. Να επιβραβεύετε τον εαυτό σας


Μην είστε αυστηροί με τον εαυτό σας και να μην απογοητεύεστε αν δεν πετύχετε κάτι . Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για ότι πετύχατε μέχρι τώρα και δώστε με αυτό τον τρόπο μια ώθηση στον εαυτό σας να συνεχίσει την προσπάθεια .

Επίσης ,μπορείτε να βάλετε και ένα “βραβείο” για τον κάθε στόχο που πετυχαίνεται.



EXTRA TIP : Κάθε φορά που νιώθετε να απογοητεύεστε και να νιώθετε κουρασμένοι,θυμηθείτε γιατί βάλατε αυτούς τους στόχους . Μπορεί να υπάρξουν δυσκολίες και εμπόδια σε αυτά που θέλετε να πετύχετε αλλά αν θυμηθείτε τον λόγο που το κάνετε και προσπαθείτε ,θα μπορέσετε να χαλαρώσετε λιγάκι .



Σίγουρα δεν είναι εύκολο να μην αφήνουμε την καθημερινότητα και τα προβλήματα της να μας αποθαρρύνουν και να μας κάνουν να ξεχνάμε την ορμή που είχαμε στην αρχή της κάθε λίστας επιθυμιών μας ,αλλά το να καταγράφουμε τα θέλω μας και να τα παρακολουθούμε ανά 1 μήνα ,3 μήνες και 6 μήνες μπορεί να μας βοηθήσει να τα θυμόμαστε και να έχουμε την ώθηση να τα πραγματοποιήσουμε !

Άλλωστε ,κάθε φόρα που θα πετυχαίνουμε έναν στόχο μας ,αμέσως θα ανεβαίνει η αυτοπεποίθηση μας και θα νιώθουμε όμορφα με αυτό που έχουμε καταφέρει!


Ελπίζουμε να βρήκατε ενδιαφέροντα τα παραπάνω και να σας βοήθησαν στο να βάλετε και εσείς τους δικούς σας στόχους !!


''Η κατασκευή του δεν είναι δύσκολη αλλά ότι φτιάχνουμε με τα χέρια μας θέλει προσοχή για τυχόν τραυματισμούς αν το επιχειρήσετε η fp products δεν φέρνει κάποια ευθύνη απλά δίνει ιδέες για τον τρόπο κατασκευής τους.''



Δείτε το αντίστοιχο video στο Youtube εδώ : 

https://www.youtube.com/


Δείτε το προηγούμενο θέμα μας εδώ : 


https://www.youtube.com/